Mage & tarm – symtom, orsaker och hur du kan få hjälp
Mage & tarm – IBS, SIBO och magbesvär | Funktionsmedicin
Mage och tarm påverkar långt mer än bara matsmältningen. Här sker upptag av näring, en stor del av kommunikationen med immunförsvaret och ett viktigt samspel med nervsystemet.
Vanliga symtom kan vara:
uppblåsthet och gaser
förstoppning eller diarré
reflux och halsbränna
magont eller illamående
trötthet och hjärndimma
hudbesvär
oro eller ångest
känslan av att kroppen inte tar upp näring som den ska
Vanliga mag- och tarmbesvär
Många som söker hjälp har haft besvär länge utan att få tydliga svar.
Vanliga tillstånd jag arbetar med är:
IBS (irritable bowel syndrome)
SIBO (bakterieöverväxt i tunntarmen)
Helicobacter pylori
reflux och halsbränna
uppblåst mage och gaser
förstoppning eller diarré
känslig mage efter infektion eller antibiotika
misstänkt dysbios (obalans i tarmfloran)
tecken på nedsatt matsmältning eller näringsupptag
IBS – när magen reagerar utan tydlig förklaring
IBS är vanligt och kan ge symtom som smärta, uppblåsthet, gaser och förändrad avföring.
Bakom IBS kan det finnas flera orsaker, till exempel:
stresspåverkan
störd tarmmotorik
överkänslighet i nervsystemet
tidigare infektioner
kostfaktorer
obalans i tarmfloran
SIBO – bakterieöverväxt i tunntarmen
SIBO innebär att bakterier finns i för stor mängd eller på fel plats i tunntarmen.
Det kan ge:
uppblåsthet och gaser
obehag efter måltid
förändrad avföring
trötthet
näringsbrister
H. pylori – en möjlig orsak till magbesvär
Helicobacter pylori är en bakterie som kan påverka magsäckens funktion.
Hos vissa kan den bidra till:
reflux och halsbränna
illamående
känslighet efter måltid
sämre matsmältning
Näringsupptag och matsmältning
Det räcker inte alltid att äta bra mat om kroppen inte kan bryta ner och ta upp näringen optimalt.
Problem med:
magsyra
enzymer
gallflöde
irritation i tarmen
…kan påverka upptaget av viktiga näringsämnen som järn, B12, magnesium och fettlösliga vitaminer.
Det kan i sin tur påverka energi, hormoner, hud och allmänt välmående.
Dysbios och inflammation i tarmen
Tarmfloran består av miljarder mikroorganismer som samspelar med kroppen varje dag.
När balansen rubbas – så kallad dysbios – kan det påverka:
matsmältning
immunförsvar
inflammation
Målet är inte att “jaga bakterier”, utan att förstå varför obalansen uppstått och vad kroppen behöver.
Gut-brain axis – kopplingen mellan tarm och hjärna
Tarmen och hjärnan kommunicerar ständigt via nervsystemet, hormoner och immunförsvaret.
Det innebär att:
stress kan påverka magen
magbesvär kan påverka humör, energi och koncentration
Därför arbetar jag ofta med både tarmhälsa och nervsystem samtidigt.
Hur jag arbetar med mage & tarm inom funktionsmedicin
Jag arbetar individanpassat och börjar med en noggrann kartläggning av:
symtom
historik
kost
stress
livsstil
tidigare behandlingar
Utifrån detta skapar vi en plan som kan fokusera på:
kost och måltidsstruktur
matsmältning och näringsupptag
stressreglering och återhämtning
tarmflora
inflammation
nervsystem
identifiering av triggers
Målet är att förstå vad som driver dina besvär – och arbeta med kroppen för att förbättra funktionen över tid.
Tester vid behov
Vid behov kan jag använda funktionsmedicinska tester som komplement, exempelvis:
GI-MAP (avföringsprov för tarmflora och inflammation)
zonulin (tarmbarriärens funktion)
SIBO breath test
Sammanfattning
Mage och tarm är ofta en central pusselbit vid både lokala magbesvär och mer systemiska symtom som trötthet, hudproblem och hjärndimma.
När du förstår orsakerna bakom symtomen blir det lättare att arbeta mer riktat och skapa förutsättningar för långsiktig hälsa.
Vill du ha hjälp med mage & tarm?
Om du känner igen dig i besvären ovan och vill förstå vad som ligger bakom dem är du välkommen att boka ett kostnadsfritt rådgivande samtal.